我们按照《中国居民膳食指南（2025版）》以及世界卫生组织也就是WHO给出的婴幼儿喂养建议, 针对0到6个月、6到12个月以及12到36个月这些不同的阶段, 制定出了一套核心的喂养标准。
咱们新编的这个婴幼儿营养方案, 它把每个年龄段需要喝多少奶, 什么时候开始添加辅食, 食物应该怎么处理成适合的形态, 还有哪些东西是绝对不能吃的,这些都全都涵盖在内了新编婴幼儿营养方案, 主要是为了给家庭在日常喂养的时候提供一个有权威性的操作参照。
0-6月龄：纯乳期
对于那些年龄从零到六个月大的婴儿来说, 他们的所有营养成分都只应当通过母乳喂养或者是配方奶来获取。在这个时候, 家长不应该额外地去给孩子喂水, 也不应该添加果汁, 更是绝对不可以给任何固体的食物。
进行母乳喂养的时候, 一定要按需来喂, 大概每天都在8到12次左右；如果要是用配方奶喂养的话, 每一次的量要从出生那会儿的30ml慢慢增加, 一直到满月之前达到120到180ml。
不管是用母乳来进行喂养, 还是用配方奶来进行喂养, 每天都需要去补充维生素D, 补充的量是400IU, 这种状况要持续下去, 直到户外活动变得充足为止, 通常情况下, 这个过程会一直持续到孩子两到三岁左右。
在这一期间, 必须坚决停止给其食用蜂蜜这种物品。同时鲜牛奶也不能喂。还有果汁同样是绝对不可以提供的。另外任何种类的辅食也都必须严禁喂食。
6-12月龄：辅食引入期
当婴儿长到满六个月大的时候, 就可以给他们增添辅食了, 头一项选用的辅食应该是那些富含维生素铁成分的婴儿米粉或者是强化过的铁泥, 比如说是高铁米粉, 这么做是为了去弥补他们在体内储存起来的那个铁元素量正在不断变少的问题。
添加的原则是这样的, 每次只引入一种新的食材, 先观察两到三天确定没有过敏反应之后,再引入下一种；要由稀到稠、由细到粗、由少到多。
从6月到8月这段期间新编婴幼儿营养方案, 每天安排添加辅食的次数为1次。母乳喂养或者配方奶喂养的量, 要控制在每天大约800毫升左右可以依次把菜泥和果泥还有肉泥以及蛋黄添加到宝宝的食物里去。
从9月到12月这个期间, 孩子每天吃的辅食要增加到两顿奶。至于喂奶的量, 得维持在600毫升到800毫升之间不变。在吃的食物方面, 就要开始过渡为那种煮得软烂的饭粒、剁碎的肉类、切成小块的蒸蛋羹, 还有切成小块的水果这些玩意儿。这样做目的就是为了锻炼一下孩子的咀嚼能力。
所有的辅食是不添加盐的, 是也不是要添加糖的, 也是不允许添加酱油的, 同样, 任何调味品也都是不可以添加进的。
12-36月龄：家庭餐过渡期
从12月龄起, 婴儿基本融入家庭饮食结构。食物形态由碎末过渡至小块。他可以自主手指取食。
需要把每天的时间安排成吃3顿正餐, 另外还要再吃1次或者2次的加餐。至于喝奶的量, 需要维持在400到500毫升这个阶段, 可以选择喝母乳, 也可以选择配方奶, 当然全脂纯牛奶也是可以的。
你选择的蛋白质来源应该把猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、鸡蛋还有豆制品这些都包括进来, 然后每周你要吃至少2次的鱼, 奶类能够保证你的钙摄入到位。
对于这个处在1-3岁这个阶段的小朋友, 他们每一天的食盐总摄入量, 是应该被严格控制在不超过2g的范围以内的, 同时, 对于诸如酱油这样的调味品、蚝油这类调味品, 还有味精这样的调料, 都是绝对禁止给孩子使用的。
在平常喝水的时候, 主要喝的应该还是白开水这一种东西, 千万不要去喝那些加了糖的饮料, 也不要喝市面上卖的那些果汁, 更不能去喝碳酸饮料。
各阶段高频疑难与注意事项
针对过敏情况实施的管理措施是, 每当有新的食材被引入之后, 需要进行连续三天的时间来进行不间断的跟踪与观察, 倘若在此时段内发觉有类似皮疹、呕吐、腹泻或者是呼吸出现异常变化等这些现象时, 就必须即刻停止食用该种食材, 随后立刻前往医院进行相关的治疗。
存在窒息的风险；对于三岁以下的小朋友来说, 是禁止喂食整颗坚果、整粒的葡萄、果冻以及硬质糖果之类的食物的；所有的食物都应该被切成小于小指尖大小的尺寸。
对于那些年纪还没有满1周岁的宝宝来说, 是不可以把鲜牛奶当作主食来吃的, 同时也是禁止吃蜂蜜的这一点需要大家特别注意, 而在宝宝长到12个月龄之后呢则是可以把全脂纯牛奶作为饮食的一部分来进行引入的这个事情是可以在那个时间节点之后去做的。
应该进行咀嚼训练。在婴儿满了六个月大之后, 要一点点地提供一些像条一样的食物和像块一样的食物。不要一直都只喂那种糊糊样子的小宝宝的食物。否则, 这样会坏掉小朋友口腔以及说话能力的生长过程的。
进行生长监测, 每个月要到社区卫生服务中心去量身高、量体重、量头围, 拿这些数据对照世界卫生组织的生长曲线来评估情况。如果偏离了第3百分位或者第97百分位, 应该去医院就诊并进行评估。
方案依据与查证
本方案是根据《中国居民膳食指南（2025版）》里面的婴幼儿章节, 以及国家卫生健康委发布的《中国居民婴幼儿喂养指南（0-3岁）》, 还有WHO发布的《婴幼儿喂养全球策略》（2021修订版）来编写的, 里面所有的数据、月龄节点和操作标准, 都可以在这几个官方文件当中一项一项地查证到。
