幼儿进行律动操这样的一种训练, 它的核心目标到底是什么? 简单来说, 就是借助那种具有鲜明节奏感的音乐作为驱动。在这样的音乐带领下, 让幼儿在4岁到6岁的这个关键阶段也就是敏感期内去练习。练习的内容包括了上肢动作、下肢动作还有躯干的协调性动作。
这么做是为了提升孩子们的身体控制能力。与此同时还能提升他们的节奏感知力。那么什么才是一堂合格的律动操训练? 一堂这样的训练应该包含三段结构。这三段分别是热身阶段、主体动作阶段以及放松阶段。这一整套流程的总时长最好控制在15分钟到20分钟之间。
训练前准备
场地的地面必须是在室内的那种防滑地面, 场地周围不能有尖锐的物件, 每个人的空间不能够小于四米乘以四米的大小。
关于音乐的选择, 需要把BPM也就是每分钟节拍数这个指标控制在100到120的范围之内, 要求节拍的清晰度要高, 并且节奏要稳定, 同时要避免电子合成器的编曲表现得过于复杂。
着装方面, 需要穿着宽松的运动服, 并且要脱掉鞋子或者穿上防滑袜。
人数方面, 针对小班也就是3到4岁这个阶段的孩子, 每次参与的人数不能超过15人。对于中大班这些4到6岁的孩子来说, 每次最多只能有25人参加。
主体动作分解（以一套8节基础律动操为例）
第1节 把双手拍起来, 顺便踏着脚步, 这个动作一共要做两倍的八个拍子。
动作是左右手在胸前的位置进行交替的拍手, 与此同时双脚要在原地进行踏步。
掌握要点是当你在拍手的时候, 你的手肘位置要是稍微低于肩膀的, 另外踏步的幅度大约需要达到15厘米, 在此过程中要维持上身的直立状态。
很多人容易搞错的一点儿呢, 是那个拍手和迈步它俩没对上拍子。这事儿你可以拿口诀“拍—踏、拍—踏”来一点点儿地给纠正过来。
第2节 将手臂举起并且转动身体, 这个动作进行两轮, 每一轮包含八个拍节。
双臂会向头顶上方举起, 接着配合着节拍开始动作, 身体要分别向左边转动九十度, 同时也要向右边转动九十度。
要领: 在转体的时候以脊柱为轴, 双脚不动, 头部随身体转动。
在易错点方面, 幼儿倾向于直接用腰部去带动身体进行转动, 对此需要提示他们将头顶位置向上提起来之后再做旋转动作。
第3节 把一只腿向正前方伸直, 这个动作重复做两组, 每组进行八个拍子。
把左腿从前方向外伸出去, 让小腿离开地面大约10厘米的位置, 此时右手要保持在身体的侧面不动, 接着再进行换腿的交替动作。
在要领方面, 支撑部位的腿要做微微弯曲的动作, 千万不要锁紧, 与此同时, 向前伸出那条腿的脚尖必须要绷得直直的。
容易出错的是, 因为重心不够稳定所以非常容易摔倒。在初期的阶段, 可以扶着把杆, 或者让同伴轻轻地扶住腰部。
第4节 深蹲跳, 这个动作是需要做两轮的, 每一轮对应的节拍数量是八个。
进行动作的时候,要先往下蹲。一直蹲到大腿和地面是平行状态。接着用力蹬地跳起来。在空中双手往上举。落地的时候要把腿给吸上去。
关键的要点在于幼儿律动操 训练, 你在落地的时候要把膝盖弯曲起来进行缓冲操作, 同时要保持膝盖的方向和脚尖的方向是完全一致的。
容易出错的地方在于落地的时候膝盖不弯曲, 需要把像小青蛙一般蹲下去的说法反复强调。
具体的安排是从第5开始一直到最后到第8, 这中间的每一节都是按照顺序排列的, 里面包含了像体侧伸展这样的动作也包含了交叉步还有开合跳以及跳跃转体, 每一节所重复的次数都设定为2次每组8拍, 整个动作的编排是遵循从简单到复杂这种递进关系的, 教师可以看着幼儿实际掌握的厉害程度来自由选择是否需要增加或者减少。
节奏配合要点
在音乐的前两个拍子上,这是预备拍的阶段幼儿律动操 训练, 老师会先用语言来发出提示信号, 这个提示内容就是先说是预备, 然后紧接着说跳。
在每个节与节之间需要留出一次的间隔这个空白的时间段, 好让孩子们有机会去调整自己的呼吸动作。
节奏要发生变化的时候, 像是从四分拍突然变成了八分拍这种情况, 需要提前十六拍的时间, 用加速哦这样类型的语言来给出预警。
带操与纠错要点
教师的站位方面, 教师应该面向幼儿。与最前排的幼儿之间距离大约是1.5米。教师的动作幅度要比幼儿略大一点, 这样便于幼儿去模仿。
在实施纠错这个动作的时候呢, 每次仅仅针对一个要点来进行纠正, 并且在语言表达的方式上, 应当采用正向的引导语言, 例如说“对, 手举高一点”, 而不是使用否定式的表达, 像“不要这样”之类的。
我们要关注那些落后的幼儿, 通过目光巡视, 去发现那些动作明显就跟不上的小孩子, 然后用靠近一步的方式, 以此来降低他们动作的难度, 而且不要中断掉整体的流程。
安全与注意事项
在进行跳类动作之前, 大家需要先把下肢做好热身, 这个时长至少得保持在30秒左右。具体的内容呢, 可以包括做一些踝关节绕环的动作,还有踝背屈的动作等等杭州市上城区明德公益事业发展中心, 这些都是必须完成的项目。
如果幼儿患有哮喘, 或者在最近时期内有关节受伤的历史, 那么必须提前把这些情况告知相关负责人。接着就要安排进行那些幅度比较低、可以作为替代的动作。
在完成训练之后的时候, 要拿出两分钟的时间来做一些慢速的深呼吸并且进行拉伸, 以此来达到完成放松的目的, 一定要避免出现突然停止这种情况。
周期安排建议
每周进行三次到四次, 每一次需要花上十五分钟到二十分钟的时间。
在前两周这段时间里, 学习内容主要是第1节、第2节、第3节以及第4节这四个部分。从第3个星期开始, 我们开始慢慢地把第5节、第6节、第7节和第8节加入到学习规划中来。
每4周更换一次音乐版本, 同节奏不同旋律, 保持新鲜感。
以上就是关于3-6岁幼儿进行律动操训练的标准化操作框架内容, 老师们需要结合自己班级里孩子们的实际情况和体能水平高低, 对动作的幅度大小以及重复的次数组数, 上下浮动1拍的时间间隔来做出灵活调整。
