依照世界卫生组织以及中国营养学会发布的婴幼儿喂养指南里面所给出的统一说法, 如果是采用纯母乳喂养的方式或者是采用配方奶喂养方式的婴儿, 那么在宝宝满6月龄的时候, 也就是从出生后的第180天开始, 应当着手去添加辅食事情了。
这一点时间是国际上的机构还有国内的权威机构都是一致给予推荐的标准时间的。这个时间是绝对不能够早于宝宝的4月龄的, 同时也不应该过晚地迟于宝宝的6月龄那么个时间点才对。
宝宝是否准备好吃辅食？看这4个信号：
头颈是能够竖直保持稳定状态的, 可以被扶着坐起来或者靠着坐起来的。
在吃饭的时候, 对大人吃东西这件事表现出非常明显的兴趣, 这个表现会包括伸手去抓或者是舔嘴唇这些举动。
舌头推挤反射消失, 能够用舌头顶住食物而不是把它推出去。
体重达到出生时的2倍左右。
在满足上述条件的情况下, 并且宝宝的月龄已经达到了或者超过了六个月的水平, 就可以开始进行添加操作了。
各月龄辅食添加顺序与质地：
添加核心原则（由简到繁）：
1. 从单一的模式转变为多样的模式, 对于每一种新添加的食物, 要进行连续的尝试, 时间跨度是2天到3天这样一个范围, 在这个过程中要仔细地进行观察, 看看有没有出现皮疹、腹泻这样的过敏反应的症状存在, 如果确认没有问题之后, 再将其下面的另一下一种食物引入进去。
2. 一开始吃的时候, 要从少到多。在头一顿饭, 或者每一顿饭里, 第一次大概只加一小勺到两小勺, 也就五毫升到十毫升左右的样子, 然后呢, 再一点一点地增加分量, 直到最后变成平时正常吃的量为止。
3. 食物的形态要从细碎逐步变得粗大一些, 具体就是泥状过渡到末状, 再到碎屑状, 最后变成小块, 这个过程要跟随着孩子咀嚼能力的发展而一步一步地改变, 以便实现顺畅的过渡。
4. 要把补铁这事儿放在优先位置, 因为孩子的月龄到了6个月以后, 母乳里面那种能被身体吸收利用的铁元素含量就会往下掉。所以在给孩子添加第一口辅食的时候, 应该去选那些强化过的铁米粉或者是肉泥这样的东西, 而不应该选用水果或者果汁这些食品。
必须避免的食物与常见误区：
年龄在一岁以内的宝宝需要做到不添加盐, 也不添加糖以及任何其他的调味料；坚决不给宝宝吃整颗的坚果, 也别给果冻和整粒的葡萄这些容易引起呛噎的食物；千万不要去喂蜂蜜, 因为这样存在肉毒杆菌感染的风险；也不能把鲜牛奶当成主食来喂养宝宝, 得等到满了一岁以后再去引入。
不要用果汁来替代完整的水果。不要因为增加了辅食就大幅度地减少奶水喝入的量, 在六个月至十二个月大这段期间, 婴儿每天所喝的奶量依然不能少于六百毫升。
每餐用量参考：
在孩子达到六个月的时候, 每一顿饭摄入的大概是三十五十毫升的泥状辅食。
在宝宝达到七到八个月大的时候, 每一顿饭所准备的碎末状食物的量, 大概应该在五十克到一百克这个范围内。
对于9–12月龄的宝宝, 需要逐步过渡至大人同餐份量的1/4至1/2。
每个宝宝的发育节奏都是存在差异的, 上述所说的时间线仅仅是供人们参考的一般性标准。
如果宝宝是存在食物过敏史的, 或者属于早产的情况, 又或者是有生长发育出现异常的现象的, 那么在给宝宝添加辅食之前的时候, 请务必前往咨询儿科医生或者是注册营养师的, 以便由专业人士来制定出一份贴合自身具体情况个体化方案出来。
